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Aos 70 anos, Ieda arrasa na flexibilidade na casa do BBB

Forma física da idosa impressiona.

A sister Ieda vem chamando a atenção dos internautas na casa do Big Brother Brasil 2017 por sua excelente forma física e flexibilidade, aos 70 anos de idade. A Miss Canoas 1964 revelou aos demais confinados que o segredo para chegar aos 70 tão bem é preparo físico ao longo da vida. Segundo especialistas ouvidos pelo UOL, é perfeitamente possível chegar tão bem aos 70.

 

O treinador do CrossFit Saude, Lucas Natal e a gerente de ginástica da Cia Athletica, e Patrícia Capucho, lembram que a flexibilidade é treinada e conquistada com alongamentos ao longo da vida. “Aulas de pilates, alongamento, ioga, trazem diversos benefícios em relação a nossa flexibilidade. Se não for possível realizar alguma dessas aulas, existem vários exercícios de alongamento que podem ser feitos em casa mesmo, que já promovem grandes benefícios.

 

Tirar 30 minutinhos por dia ou então a cada dois dias, vai com certeza manter nosso corpo preparado para nossas atividades diárias”, diz. O profissional afirma ainda que é muito bom manter a flexibilidade ao longo dos anos, para que alguns movimentos, como se agachar, não se tornem mais difíceis com a idade. (Noticias ao Minuto)

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