Saiba tudo sobre a prática de exercícios físicos durante a gravidez
A prática de exercício físico durante a gravidez é especialmente comum entre as mulheres que já seguiam uma rotina de treino antes do período de gestação.
Também o tipo de atividade depende de mulher para mulher, porém, mesmo com um ‘barrigão ‘ é possível fazer cardio, como indica a médica Jennifer Ashton.
Caminhada, natação, ciclismo estático, yoga e pilates são, porém, as atividades mais recomendadas, como indica o Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia, citado pela Fox News.
Quanto ao batimento cardíaco, este pode ser mais acelerado nas grávidas com gestações saudáveis, livres de contra-indicações e que sejam já adeptas dos exercícios, como explica o médico Connie Faro, embora aconselhe as grávidas a diminuírem a atividade física sempre que sentirem falta de ar, tontura ou exaustão.
