‘Personal gestante’ que acompanha famosas defende atividades físicas na gravidez

A prática de atividades físicas durante a gestação é sempre alvo de polêmica por causa dos limites entre bem estar e o cuidado com o bebê. Segundo a “personal gestante” Roberta Gabriel, os exercícios físicos podem trazer benefícios durante esta fase que vão além da questão estética. “Vai além dos benefícios estéticos Doenças típicas desse período estão cada vez mais corriqueiras no universo das futuras mamães.

Diabetes gestacional e hipertensão (pré-eclâmpsia) podem trazer riscos para mãe e bebê não apenas ao longo das 40 semanas, mas que podem torná-los diabéticos e hipertensos ao longo da vida”, afirma a especialista ao Ego. Roberta acompanhou as gestações de diversas famosas, como Fernanda Gentil e Tainá Müller, e defende que grávidas que se exercitam têm mais qualidade de vida.

Ainda assim, alerta que nem toda atividade física é indicada para as futuras mães. “A indicação de exercícios físicos durante a gravidez deve ser individualizada. Praticar atividades que dêem prazer e resultados reais no controle de peso são uma prioridade para mim.

Observar a personalidade de cada mãe é extremamente importante. Se uma mãe chega numa consulta me falando que odeia hidroginástica e eu planejo essa atividade para ela, você acredita que essa atividade lhe trará benefícios emocionais? Estou certa que não”, avalia. “Sempre oriento evitar alto impacto (pular corda, corrida, jump); esportes coletivos de contato (vôlei, basquete, futebol); lutas em geral (muay thai, crossfit, boxe, judô, jiu-jítsu); esportes com risco de queda (ciclismo, hipismo, surf, stand up paddle). Mas tudo que a grávida gosta pode ser pensado e estruturado de maneira individual e respeitosa com a gravidez. Equilíbrio é o segredo”, exemplifica.

BN