Jaque Khury dá receita de bumbum perfeito: 'Treino até não aguentar mais'
Bastou ela publicar uma foto no Instagram, nesta quarta-feira, 9, para rasgarem elogios a seu bumbum. Aos 31 anos, Jaque Khury diz que está em sua melhor forma: “Estou treinando com personal e isso faz muita diferença. Eu já tinha rotina de treino, mas ele me ajudou a chegar ao limite da exaustão muscular. Agora faço muito mais repetições e treino de forma dividida, um dia quadríceps e no outro posterior e glúteos”. O bumbum, é claro, é um dos principais focos da malhação da ex-BBB. “Passei a fazer mais exercícios para os glúteos. Pego pouco peso mas faço muitas repetições, treino até não aguentar mais”, explica. Jaque faz cinco tipos de exercícios para o derrière, três vezes por semana. “Prefiro aparelhos a caneleiras. Mas quando as uso, pego sete quilos.
O que é pouco, porque as cariocas usam tipo dez, 15 quilos, né?”, diz ela, que se mudou de São Paulo para o Rio há cerca de dois meses. Apesar das medidas enxutas, a ex-BBB ainda quer secar mais: “Não gosto de bunda grande, prefeiro mais sequinha, mais atlética. Gostaria de diminuir um pouquinho mais a minha. Quero que fique sem a dobrinha embaixo, tipo o bumbum da Sabrina Sato”. ,
Além da malhação, Jaque não descuida da alimentação. Fritura, refrigerante, enlatados e açúcar são vetados. E ela quase não come sal. “Tempero com cebola, cebolinha… Sinto muito quando como fora, dou uma inchadinha”, comenta ela, que há um ano não come glúten. “Consumo muita coisa natural. É basicamente uma alimentação caseira, de mãe. Como bastante proteína, como clara de ovo e carne vermelha, acho que ajuda bastante na formação do colágeno. Meu bumbum estava muito mole depois da gravidez, quando engordei 27 quilos. Aí minha pele foi voltando”, diz a mãe de Gael, de 1 ano e meio. No mais, Jaque passa hidratante no corpo todos os dias e faz drenagem linfática uma vez por semana. “Mas o que faz diferença mesmo é o treino”, garante a ex-BB, que já mostrou ao EGO sua série para ter um abdômen sarado.
