Bio Fitness academia, informa – 7 hábitos diários que lhe afastam do treino

Quantas vezes foi para a cama pensando que tem que ir à academia no dia seguinte e depois acabou escapando mais uma vez do exercício? Possivelmente muitas e não vale a pena continuar culpando a preguiça.

Passar muito tempo nas redes sociais é também um dos fatores a ser levado em conta na hora de avaliar os culpados pela falta de treinos, diz a publicação, que inclui ainda na sua lista a dependência do trabalho.

As pessoas ‘workaholics’ que vivem o trabalho, que só pensam no trabalho e que fazem de tudo para estarem rodeadas de trabalho são aquelas que mais facilmente se afastam da atividade física.

Tal como explica a Prevention, não ter uma rotina de sono é também um dos aspectos que interfere com a tendência para treinar, uma vez que a pessoa acaba por acordar sempre cansada. Pensar que a limpeza da casa conta como treino é igualmente errado e também um motivo para as pessoas escaparem dos deveres físicos.

Na lista da revista está ainda o hábito de não fazer pausas e a vida social muito ativa. As pessoas que nunca dizem que não a uma saída acabam por ter mais dificuldade em incluir o treino na rotina diária, seja por falta de tempo ou pelas ressacas constantes.